この記事でわかる事！
今回の記事では看護師の夜勤グッズであると便利なものをご紹介していきます。
こんにちは！看護師歴10年目のたま子です！
もうすぐ夜勤のはじまる新人看護師さんは『どんなものが必要かな？』『日勤と同じでいいのかな？』と色々不安に感じますよね。
私は2交代夜勤で働いていましたが『これがあると便利！』と感じた夜勤グッズが色々ありました。
今回はあなたの夜勤の仕事が問題なくスムーズに進むために必要な『夜勤グッズ』をご紹介していきますね。
もくじ
看護師におすすめの夜勤グッズ
これから私が今まで使ってきた中でこれがおすすめの夜勤グッズをご紹介をしていきます。
バックライト付きの『ナースウォッチ』
まずナースウォッチは看護師の必需品ではありますが、夜勤で使うナースウォッチはバックライト付きのものがおすすめ。
ナースウォッチでよくあるのが蛍光塗料を塗っている蛍光文字盤や蛍光針を売りとしたものですが、実際暗闇の中では明るく感じず時計が見えません。
実際にバックライト付きのナースウォッチと蛍光文字盤のナースウォッチを比べてみた画像を載せておきます。
左から2番目のナースウォッチのみバックライト付きです。
真っ暗にすると…
バックライト付きがめっちゃ明るい！
というのがわかりますよね。
写真をご覧いただくとわかる様に蛍光文字盤のナースウォッチは暗闇でかすかに光りはしますが、暗闇では時間の確認ができません。
バックライト付きの電卓やタイマー
バックライト付きのナースウォッチはもちろんバックライト付きの電卓もあるととっても便利です。
明るいところで計算したいとは思いつつ、夜勤の時はそうも行きません…。
点滴の滴下数合わせやインアウトの計算などは患者さんのベッドサイドで行う事も多いため周囲が真っ暗なんです。
電卓で計算したくても『暗くて画面が見えない…。。。』と困る事も多々。
手持ちのライトで照らして、電卓を叩いて…で画面を見る事はできますが意外と面倒だし何度も繰り返していると時間のロスになるんですよね。
でもバックライト付きの電卓を使うと…
暗闇でもめっちゃ明るい！
画面だけでなくボタンも照らしてくれるので暗い場所でも楽々計算できちゃいます♪
ちなみに写真の電卓は電卓以外にも点滴滴下数の計算やタイマーの機能も付いている優れものです。
さらにはライトもついていてとっても便利！
1つで4役もこなす優秀電卓です♪
『ライト』は巡視の際に必須
夜勤中、看護師は真っ暗な病棟・病室を適宜巡視しますよね。
巡視の際に必ず必要なのが…暗闇を照らすライト！
ペンライトとは違い、周囲の物や患者さんの様子を照らして見る事ができる様にある程度明るさのあるライトが必要です。
日常的に使うライトと言えば懐中電灯を思い浮かべますが、看護師のライトはなるべくコンパクトなものが便利。
こんな感じでポケットに収まるサイズのライトを夜勤中は持ち歩きます。
使いたい時にいつでもさっと取り出せる事ができるので効率良く仕事が進みますよ。
上の画像の夜勤ライトはストラップやクリップもついていて間違って落下する心配もありません。
また明るさの調整ができる点も便利。あまり眩しくしすぎると周囲の患者さんの迷惑になるので、最低限の明るさで点滴の滴下数合わせなどの作業ができます。
そして看護師にとっての便利アイテムがこちらの…
首にかけるライト！
看護師は夜勤中暗闇を照らしながら作業をする事が多いです。
手元を明るく照らす必要がありますが、ライトを机に置いちゃうと肝心の場所が暗くなってなかなか作業がしにくいんですよね。
でも首にかけるライトを使うと…手元を明るく照らしてくれるので見えやすい。
その上両手がフリーになるので…
とにかく作業しやすい！
のでとっても便利な商品なんですよ。
うっかり予防の『タイマー』
日勤と違い、夜勤はイベントは少ないですが受け持ち患者さんの人数が多くなります。
なので結局日勤と同じくらいかそれ以上に忙しい…（涙）
やる事や覚えておく事が多いので、時にはうっかり『あ！忘れてた！』とひやっとする事もあります。
重大なインシデントを予防するためにも…
夜勤中はタイマーを1つ持っておくと便利。
こんな感じで胸ポケットにつけておく小さいタイマーはかさばらないし使いやすいので使っている看護師さんも多い↓
電卓とタイマーが1つになった便利なナースグッズもありますよ↓
覚えておけると思った予定も忙しいとつい忘れてしまいます。
担当患者さんが多く、夜で判断力の弱っている夜勤だと尚更注意が必要です。
『カーディガン』で寒さ対策
看護師は1年中半袖ですよね。私は日勤の時はあまり寒さを感じませんが、夜勤ではかなり寒さを感じます。
夜は昼と比べて気温が下がるのはもちろん、日勤と比べて動きも少なくなりますからね。
特に冬は『めっちゃ寒い！』と凍えるくらい寒さを感じる時もありました。
また夏は夏で冷房が効きすぎて寒いという場合もあります。
寒い夜勤の際に便利なのが…
あたたかいカーディガン！
寒い時はさっと羽織って暖をとる事ができます。
看護師のカーディガンは毛玉ができにくく丈夫な素材の抗ピル加工カーディガンがおすすめ。
こちらは定番の抗ピル加工カーディガン↓
しっかりとした厚みのある素材でかなりあたたかい。
色のバリエーションも多く、お好みの色を選ぶ事ができます。
また、ロングタイプのカーディガンもありますよ。
腰まで覆われるので、腰まわりもしっかりとあたためたい看護師さんにぴったりです。
小腹を満たす『インスタント食品』
たくさん動くとやっぱりお腹が減るので夜勤でも軽食が必要。
でもお弁当を持っていくのはおすすめはしません。めちゃくちゃ忙しい夜勤は休憩をとる暇もないのでせっかく持って行ったお弁当を食べる事ができなかった…なんて事もあります。
あと、憂鬱なメンバーの夜勤だったりすると食事も喉を通らないほどストレスフルですし（笑）
そんな時、看護師の夜勤であると便利なのがインスタント食品！
- インスタントカップ麺
- インスタントスープ
- インスタントコーヒー
など…お湯さえあれば3分以内で出来上がり食事にありつく事ができます。
賞味期限も長いのでロッカーの常備品としてずっと置いておけますしね。
あとは、食事を持ってくるのを忘れた時にもインスタント商品は便利。夜は売店も閉まってしまうので『食べるものが何もない〜！』という緊急事態の時に役に立ちます。
私が夜勤の時は自分が食べていないのにカップ麺がなくなっていた事も。あとで先輩看護師が『たま子さんの食べちゃったよ。ごめんね。』と…食べるものがなかったので勝手に食べちゃったそうです（笑）
眠気を覚ます栄養ドリンクやコーヒー
忙しい夜勤の時は眠気も吹っ飛ぶのですが…
暇で穏やかな夜勤の時、記録をしている時などの夜勤中はとにかく眠い！
眠気をふきとばすものと言えばやっぱりカフェイン！
休憩室にコーヒーを忍ばせて置いて眠くなったら飲むのもいいですね。
スティックタイプのコーヒーだと使いきりでお手軽です♪
あと眠くて疲れが溜まっている時は栄養ドリンクを飲むのもあり。
グット飲み干すと『ファイト一発！』で力が湧いてきます。
スッピン隠しの『メガネ』
あなたは夜勤の時に化粧はしていますか？私はしていません！
だって、夜勤って本当に忙しいのでメイク落としをする時間ももったいない！かと行ってメイクしたまま寝るのもお肌に悪いので最初から日焼け止めだけ塗ってスッピンで仕事に行くんです。
スッピン隠しで役に立つものといえばネガネ！
メガネ＋マスクでがっつり素顔を隠す事ができますからね…。
スッピン隠しにはなるべくフレームが太めのメガネがぴったりですね。
目が良い方は度なしメガネをかけるのもおすすめです。
むくみ防止の『着圧ソックス』
忙しい夜勤の日は座る暇もないですよね…立ちっぱなし動きっぱなしで仕事をしていると足がどんどんむくんできます。
私は2交替夜勤だったので18時間ほど死闘を繰り広げた後の足はむくみでパンパンでした。
足のむくみに役立つものといえば着圧ソックス。
夜勤後に履いて眠るのもいいですが、夜勤中の履いておくのもあり。着圧ソックスを履いて仕事をすると…
夜勤後のむくみが断然少なくなります！
おまけ：夜勤で忘れて困ったもの
最後に夜勤で忘れて困ったもののご紹介をします。私のような失敗をしないように注意してさいね。
コンタクトの洗浄液
私は目が悪かった頃（現在はレーシック済み）2weekのコンタクトレンズをしていました。
普段は夜勤に行く前からメガネをつけて行くのですが、時々忘れてコンタクトレンズで仕事がはじまっている事も。
それでとっても困るのがコンタクトの洗浄液がなかった時。
さすがに18時間以上もコンタクトレンズをつけたままだと目がめちゃくちゃ乾燥しますし、つけたまま眠る事ができません。
コンタクトの洗浄液がないと洗う事もつけておく事も出来ないのでしょうがなく捨てないないといけない…けどコンタクトレンズって高いのでも
生理用ナプキン
あとは生理用ナプキンを忘れた時も本当に困りました…
日中だと病院内の売店やコンビニが空いていて生理用品を買う事もできるのですが、夜勤の際は閉店しているのでそれが不可能。
急に生理になった時はどうすることもできません…私は恥ずかしかったけど『ナプキンって持ってますか…』と、先輩に貸しもらった記憶があります。
たくさん動いて長丁場になる夜勤中は夜用で羽根つきのナプキンがおすすめです♪
看護師の夜勤で必要なグッズまとめ
最後に今回の記事でご紹介した夜勤で必要なナースグッズをまとめてみました。
夜勤で役立つグッズ
- バックライト付きの『ナースウォッチ』
- バックライト付きの電卓やタイマー
- 『ライト』は巡視の際に必須
- うっかり予防の『タイマー』
- 『カーディガン』で寒さ対策
- 小腹を満たす『インスタント食品』
- 眠気を覚ます栄養ドリンクやコーヒー
- スッピン隠しの『メガネ』
- むくみ防止の『着圧ソックス』
上記のグッズを上手に利用してしんどい夜勤を楽しく賢く乗り切りましょう。
